予防しましょう！高齢者の感染症栄養・睡眠・運動
免疫力を高めるために、栄養バランスのよい食事や十分な睡眠、適度な運動も大切です。
栄養
高齢者は、低栄養になることがあります。
栄養バランスのよい食事をとるようにしましょう。
睡眠
十分な睡眠をとり、できるだけ規則正しい生活をしましょう。
運動
体力に合わせて適度に体を動かしましょう。
適度な運動は、心地よい睡眠にもつながります。
厚生労働省：介護現場における感染対策の手引き 第2版. P7, 2021年3月
厚生労働省：高齢者介護施設における感染対策マニュアル改訂版. P6, 2019年3月 などを参考にして作成