予防しましょう!高齢者の感染症栄養・睡眠・運動

免疫力を高めるために、栄養バランスのよい食事や十分な睡眠、適度な運動も大切です。

栄養

食事をしている高齢者

高齢者は、低栄養になることがあります。
栄養バランスのよい食事をとるようにしましょう。

睡眠

寝ている高齢者

十分な睡眠をとり、できるだけ規則正しい生活をしましょう。

運動

寝ている高齢者

体力に合わせて適度に体を動かしましょう。
適度な運動は、心地よい睡眠にもつながります。

厚生労働省:介護現場における感染対策の手引き 第2版. P7, 2021年3月

厚生労働省:高齢者介護施設における感染対策マニュアル改訂版. P6, 2019年3月 などを参考にして作成