予防しましょう!高齢者の感染症歯みがきなど(口腔ケア)

高齢になると、唾液の分泌が低下するため、口の中で細菌が繁殖し、それを誤嚥することで肺炎を起こしやすくなります。
口の中を清潔に保つための口腔ケアは、誤嚥性肺炎の予防に大切です。

口腔ケア

うがい

うがい

うがい

左右のほほをふくらませて、しっかり動かしながらぶくぶくします。
食べ物の残りかすを取り除き、ほほや唇の閉じをよくするための運動にもなります。

入れ歯の清掃

入れ歯の清掃(入れ歯を使用している方の場合)

入れ歯の清掃

週に1~2回程度は、歯ブラシでみがいた後、入れ歯洗浄剤(用量を守る)を使いましょう。
汚れやすいところは、歯の付け根入れ歯の縁や裏側バネの部分です。

粘膜の清掃

粘膜の清掃

粘膜の清掃

スポンジブラシ球形ブラシなどを使って、口の中の汚れたんなどをからめ取ります。
歯肉とほほの間唇と歯肉の間上あごなどに汚れが残っていることが多いので気をつけましょう。

歯の清掃(歯みがき)

歯の清掃(歯みがき)

歯の清掃(歯みがき)

歯みがきの目的は、歯の表面に付着している歯垢(しこう:プラーク)を取り除くことです。
歯ブラシは、軽く、やさしく、小刻みに動かします。

舌の清掃

舌の清掃

舌の清掃

舌苔(ぜったい)がついている場合に、舌ブラシやわらかい歯ブラシなどで、奥から手前にやさしくこすりとります。
やりすぎは舌を傷つけるので注意しましょう。

うがい
うがい

最後にうがいをして、入れ歯を使用している方は入れ歯を装着します。

注 意

口腔ケアを行うことがむずかしい場合や介助が必要な場合などは、実施する前に医療機関に相談しましょう。

東京都南多摩保健所:要介護高齢者のための口腔ケアマニュアル. P4-9, 2007年3月 より抜粋して作成

唾液腺マッサージ

マスクをする高齢者

マッサージで、唾液の分泌を促すことができます。
唾液腺マッサージを行ってみましょう。
ほほあごの下をマッサージして、耳下腺・顎下腺・舌下腺を刺激します。

参考になる唾液腺マッサージの動画

耳下腺(じかせん)のマッサージ
耳下腺(じかせん)のマッサージ

耳たぶの前から上の奥歯のあたりに、人差し指、中指を当てる。
4本の指で、後ろから前へ軽く回すように10回マッサージする。

顎下腺(がくかせん)のマッサージ
顎下腺(がくかせん)のマッサージ

親指をあごの骨の内側の耳の下あたりに当てる。
前のほうへあごの下まで5か所をやさしく押す。
(2回繰り返す)

舌下腺(ぜっかせん)のマッサージ
舌下腺(ぜっかせん)のマッサージ

親指をそろえて、あごの先端の内側に当てる。
やさしく10回押す。

参考になる情報

感染症を予防しよう

誤嚥や誤嚥性肺炎を起こさないために、嚙む力(咀嚼機能)や飲み込みの機能(嚥下機能)を維持・向上させるお口のトレーニングなどが紹介されています。