体調管理
体調を整え、旅を楽しむために
旅行を楽しむためには、まず健康であることが大切です。
旅行中に感染予防対策を心がけるとともに、旅行前から体調を整え、体力をつけておくことも大切です。
少しでも体調に異変を感じたら
体調がすぐれなければ無理をしないで、計画を変えたり、延期または中止したりすることも検討します。
体調管理のためにしたいこと
毎朝、体温を測ったり、自分の体調をチェックしたりします。
免疫力を高めるために、栄養バランスのよい食事や十分な睡眠、適度な運動も大切です。
- 観光庁
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